岡崎市のヨガ教室に通って身体の悩みを改善!

岡崎市のヨガ教室

 

このサイトでは、愛知県岡崎市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガにはダイエットをはじめ、身体の悩みを改善する効果があるといわれ、いま女性のあいだでヨガブームになっていますよね。

 

でもいざヨガ教室に通おうと思っても、岡崎市にはたくさんのスタジオがあってどこが良いかって分かりませんよね。

 

そこで、岡崎のヨガ教室をしらべて体験してきたわたしが、岡崎市でおすすめのヨガ教室の情報をまとめました!

 

ヨガで体質改善したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして!生まれも育ちもずっと岡崎市のサオリと申します。 小豆坂小→南中学校→岡崎東高→中京大学って感じで、いまは岡崎市内の会社ではたらいている28歳のOLです('ω')ノ

 

岡崎市のサオリ

 

 

岡崎は生活しやすくって気に入ってます♪ イオンモール岡崎やウイングタウンがあるから買い物には困らないし、JRや名鉄で名古屋に行くにも便利ですしね。

 

静かで治安も良いし、無料の東公園動物園とか南公園、岡崎公園なんかもあるので子育てするにも環境が良さそうですよね。

 

この先結婚しても、ずっと岡崎に住みたいなって思ってます(^^)/ ちなみに、いまは彼氏募集中・・・

 

アラサーになって太りやすい体質に?

さて、そんなわたしの悩みは、さいきん体重が増えてしまったこと。

 

アラサーのお腹のイラスト

 

 

ここ1年で急に太ってしまい、会社で着ている制服もピチピチになっちゃいました(;・∀・)

 

運動不足といえば確かにそうなんですが、食べてる量は若いときと変わってないはず。でも、いまは食べるとそのぶん下腹にお肉が・・・

 

たぶん、アラサーになってから太りやすい体質になったのかもしれません( ゚Д゚)

 

30歳を前にして、このまま身体がオバサン化していくのはぜったいにイヤなので、思い切ってダイエットしようと決めたんです!

 

でもダイエットするにも、きびしい食事制限や激しい運動なんて続かないし、痩身エステは高いし効果もイマイチ分からないですよね・・・

 

こんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかなぁ?って探していたら、友達から「食事制限しないダイエットなら、ヨガが良いよ!」って勧められたんです。

 

ヨガ?わたしカラダ硬いし運動もニガテだけど・・・って言ったら、それでも大丈夫なんですって!

 

ホットヨガでダイエット

友達に詳しく聞いてみると、ダイエット目的なら通常のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガはあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、大量の汗が出て身体の余分な水分が抜けます。

 

それとヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすいカラダになり、太りにくいやせ体質に改善できるんです!

 

ということは、食事制限をしなくてもダイエットに効果があるってわけです。もちろん、暴飲暴食はダメですけどね〜(;^ω^)

 

ホットヨガのスタジオはちょうど筋肉が伸びやすい環境になっているので、ヨガ初心者でもポーズがとりやすく、体力に自信がなくてもマイペースでOKです。

 

ダイエット以外にも肩こりや腰痛、冷え性やむくみの改善にも効果的だし、汗かいてスッキリできるのでストレス解消にもなりそう^^

 

女性の身体にとっていろいろ良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

で、わたしは友達から紹介してもらった、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに参加してみましたよ♪

 

やる前は少し不安だったんですが、体験してみたらすごく楽しかった〜^^ なんでもっと早くホットヨガをやらなかったんだろって、ちょっと後悔しています(;^ω^)


岡崎市でおすすめのヨガ教室 7選

 

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 岡崎店

LAVAの公式サイト

 

岡崎でホットヨガを習うならLAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAは全国に400スタジオ以上展開している国内最大手のヨガ教室で、ホットヨガの効果を実感できる環境がそろっていますよ。

 

体験レッスンに参加してみてLAVAのインストラクターさんは質が高く、優しくていねいに教えてくれるので、初心者にもおすすめのヨガ教室だなと思いました^^

 

インストラクターさんを見てポーズをマネするだけでなくて、伸ばす筋肉や意識するポイントなども説明してくれるし、間違えていると手を添えてそっと直してくれたりもします。

 

スタジオはアットホームな雰囲気なので、インストラクターさんになんでも相談しやすいし、フロントのスタッフさんも気さくに話しかけてくれるので居心地がすごく良いですよ♪

 

プログラムはダイエットや肩こり、冷え性の改善、むくみスッキリなど、目的別に20種類以上そろっているので、自分に合ったレッスンがえらべます。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜんOKですよ^^

 

まずは無料の体験レッスンを受けてみてくださいね。ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなども無料レンタルできるので、手ぶらで行けちゃいます。

 

体験してもLAVAではしつこい勧誘はないので、仕事帰りやショッピングのついでにでも、気軽に参加してみてくださいね(^^)/

 

LAVA岡崎店の詳細
住所 愛知県岡崎市上地5-3-11
定休日 第1・3火曜日
アクセス 国道248号線沿いの「上地三丁目交差点」より南に250m、ワークマン岡崎上池店のとなりです。(駐車場:あり)
地図

 

 

 

スタジオ アルマ

スタジオ アルマ

 

スタジオアルマは少人数制のヨガ教室で、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて細かい指導が受けられます。

 

プログラムは超初心者ヨガやシニアヨガ、運動量の多いアシュタンガヨガなど15種類のヨガのほかに、TRXやベリーダンスのクラスもあります。

 

コースは月4回の会員で5,500円と格安。すべて通い放題コースやチケット制もあるので、通える都合に合わせてえらべますね。

 

体験レッスンは1回1,500円です。体験した日に入会すると、体験料が無料になりますよ^^

 

 

スタジオ アルマの店舗詳細
住所 愛知県岡崎市明大寺町大圦51-1 ポプラ51
電話番号 080-5128-0483
アクセス JR岡崎駅より車で10分、県道48号線の「小豆坂小学校口交差点」を北方面へ300m進行左側です。煮込みうどん二橋と子供英会話ペッピーキッズクラブ岡崎教室の間にスタジオがあります。(駐車場:あり)
地図

 

 

 

パピーヨガ&フィットネス 岡崎矢作教室

パピーヨガ&フィットネスの公式サイト

 

パピーヨガ&フィットネスは、常温のヨガを中心にレッスンをおこなっているのですが、常温よりも少しだけ温度が高めの「ちょっとホットヨガ」のクラスが新しく始まりました。通常のホットヨガでは暑すぎるという方にはお勧めです。

 

ヨガのほかにも、バレエやバレトン、ベリーダンス、エアロビなどのコースもあるので、その日の気分で選んだりトータルで身体をトレーニングすることもできますね。

 

21:30から始まるクラスもあって、仕事で遅くなる方でも安心です^^ 体験レッスンは1,000円ですよ。

 

 

パピーヨガ&フィットネス 岡崎矢作教室の詳細
住所 愛知県岡崎市矢作町西林寺87-1
電話番号 0564-34-1349
アクセス 名鉄本線「矢作橋駅」北口より徒歩4分、名鉄バス 「矢作橋駅口」又は「矢作学校前」より徒歩2分(駐車場:あり)
地図

 

 

 

CHANDRA PADMA

chandrapadmaの公式サイト

 

Chandra Padmaは下青野町の六ツ美中学校のちかくにある、住宅街にひっそりとたたずむ静かなヨガスタジオです。

 

レッスンはすべてのレベルに対応したヨガクラスから、アシュタンガヨガ、ビンヤサ&リストラティブヨガ、キャンドルナイトヨガなど好きなタイプや時間をえらんで参加できます。

 

回数券制で有効期限はなく、チケットはシェアできるので友達や家族で利用できちゃいます。男性も参加OKですよ♪

 

体験レッスンは1回1,000円、2回1,500円で、ヨガマットのレンタルは無料です。

 

 

CHANDRA PADMAの店舗詳細
住所 愛知県岡崎市下青野町西新居24
電話番号 080-5132-6343
定休日 毎週火曜日
アクセス JR岡崎駅西口より名鉄東部交通バスの「西尾行き」に乗り、「学校前」にて下車。(駐車場:あり)
地図

 

 

 

yoga studio lokahi(ヨガスタジオ ロカヒ)

yoga studio lokahiの公式サイト

 

yoga studio lokahi(ロカヒ)はビューティーヨを中心に、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガの4種類のクラスがあります。

 

入会金や会費はなく、1回1,200円(4回4,000円)とリーズナブルな料金でレッスンに参加できます。

 

2011年にサーフショップ ジャンカーの2階にオープンした、比較的新しいヨガスタジオです。

 

体験レッスンは500円で受けられますよ。

 

 

yoga studio lokahiの店舗詳細
住所 愛知県岡崎市下三ツ木町字薬師2-2
電話番号 0564-43-6200
定休日 毎週木・日曜日
アクセス JR岡崎駅より車で13分(駐車場:あり)
地図

 

 

 

スタジオ メイ

スタジオ メイ

 

スタジオ メイは、広いスタジオに3〜7名の人数でゆったりとヨガを楽しめます。

 

インストラクターさんがレッスン生の身体と呼吸の状態を診て、健康へのアドバイスをしてもらえますよ。

 

リラックス系のヨガや簡単なバレエクラス、4歳から小学生までのキッズクラスもおこなっています。

 

体験レッスンは500円で受講できますよ。予約は前日のお昼ごろまでに。

 

 

スタジオ メイの店舗詳細
住所 愛知県岡崎市明大寺町字大圦69-16
電話番号 0564-71-3312
アクセス JR岡崎駅より車で9分、最寄りのバス停「岡崎郵便局前」又は「循環バス・竜美南4丁目」より徒歩8分。(駐車場:あり)
地図

 

 

 

NaBoMa 岡崎スタジオ

NaBoMa 岡崎スタジオの公式サイト

 

NaBoMa(ナボマ)は、岡崎市でも珍しいエアリアルヨガのレッスンが受けられます。

 

エアリアルヨガは天井から吊るしたハンモックのような布で身体を包み、空中でおこなうヨガです。アンチグラビティヨガとも呼ばれ、全米で流行中なんです!

 

代表インストラクターの小林倫江さんは、日本でも数少ないエアリアルヨガのインストラクター資格を持っています。

 

他にも、バンジーフィットネスやシルクサスペンションのレッスンもおこなっているので、興味のある方はぜひ体験してみてくださいね♪

 

体験レッスンは4,000円で、ハンモック一式・マット・ブロック・ボルスターなどの備品は無料レンタルできますよ。

 

 

NaBoMa 岡崎スタジオの店舗詳細
住所 愛知県岡崎市稲熊町2丁目16番地1
電話番号 070-6582-2153
営業時間 11:00〜21:30
アクセス 北岡崎駅より車で5分、東岡崎駅より車で10分(駐車場:あり)
地図

岡崎市のヨガ教室&ピラティススタジオ一覧

先ほど紹介した7選以外で、岡崎市にスタジオのあるヨガ教室やピラティススタジオを一覧にまとめました。

 

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
プチジャルダン 愛知県岡崎市中島町字小園33番地1(0564-43-5710) 名鉄碧南桜井駅から車で15分 公式サイト
pieni sukhino 愛知県岡崎市上地2-39-1 南部地域交流センター(090-9891-3950) JR岡崎駅より車で10分 公式サイト
Sweep Juniper 愛知県岡崎市赤渋町田中33-1(0564-58-3266) JR東海道本線 岡崎駅西口から車で約10分 公式サイト
イルチブレインヨガ 岡崎スタジオ 愛知県岡崎市明大寺本町4-11 駅前PENビル 3F(0564-28-9925) 名鉄名古屋本線「東岡崎駅」北口より徒歩5分 公式サイト
こころYOGA 愛知県岡崎市康生通西4-71 岡崎市図書館交流プラザ リブラ(080-5120-5560) 中岡崎駅、岡崎公園前駅より徒歩12分 公式サイト
BTstudio 愛知県岡崎市南明大寺町4-14 BTstudio(0564-51-5192) 東岡崎駅より車で6分、岡崎駅より車で11分 公式サイト
Yoga farm 岡崎やはぎかん教室 愛知県岡崎市矢作町字尊所45番地1 岡崎市・西部地域交流センター・やはぎかん(0564-33-3665) 名鉄名古屋本線「矢作橋駅」より徒歩2分 公式サイト
六ツ美ヨガ 愛知県岡崎市中島町上丸ノ内7番地4 岡崎市地域交流センター(090-8671-7779) JR相見駅より車で11分 公式サイト
名鉄セントラルフィットネスクラブ 岡崎 愛知県岡崎市明大寺町耳取17-6(0564-55-0055) 名古屋鉄道「東岡崎駅」より徒歩30秒 公式サイト
岡崎げんき館 愛知県岡崎市若宮町2丁目1番地1(0564-21-1230) 名鉄「東岡崎駅北口バスターミナル」より名鉄バスに乗り「岡崎げんき館前」バス停前より目の前 公式サイト
グランフィット岡崎 愛知県岡崎市小呂町2-7-1ハビット小呂A(0564-64-3422) 26号線沿い、ロッテリア竜東メーンロード店に隣接、東岡崎駅より車で10分。 公式サイト
おおはらマタニティクリニック 愛知県岡崎市洞町字西浦8-1(0564-21-1585) 東名高速道路岡崎ICより豊橋方面へ降りて5分 公式サイト
yoga & bodyworks studio ALMA 愛知県岡崎市明大寺町大圦51-1ポプラ51(080-5128-0483) 名鉄・男川駅より車で4分 公式サイト
コナミスポーツクラブ 岡崎 愛知県岡崎市井田南町3-1(0120-919-573) 愛知環状鉄道線「北岡崎駅」より徒歩6分 公式サイト
ロイヤルスポーツプラザ 岡崎市大平町森下15-1(0564-26-0004) 名鉄名古屋本線「男川駅」より徒歩14分 公式サイト
エクササイズスペース ウェル 愛知県岡崎市上里3丁目23-18(0564-25-5456) 愛知環状鉄道「大門駅」より徒歩12分 公式サイト
ホリデイスポーツクラブ 岡崎店 愛知県岡崎市若松町字丸山田15番(0564-72-8515) JR岡崎駅より車で7分、岡崎市若松町 ドミー若松店西側 公式サイト
岡崎上地シダックスカルチャークラブ 愛知県岡崎市上地3-50-2(0564-59-2085) JR岡崎駅より車で10分、248号線沿い岡崎南公園近くにあります。 公式サイト
MISAKI styling Yoga 愛知県岡崎市大和町平野22(080-4539-1625) JR西岡崎駅より徒歩13分 公式サイト

ホットヨガ体験談in岡崎市

ホットヨガのサラサラした汗が気持ちいい!

ホットヨガの体験談を語る岡崎市の女性

 

わたしがホットヨガをやろうと思ったのはホットヨガで汗を出したかったから。室温がちょうど良いスタジオのヨガだと汗が出てこなくて運動した実感が足りなかったんです。

 

常温のヨガになれてしまったから汗が出にくいのかもしれないと思って、ホットヨガの体験レッスンに出てみました。

 

わたしが体験したホットヨガは、LAVAという岡崎市内でも人気のスタジオです。

 

体験料は1,000円と安かったので、気軽に参加することができましたよ。

 

持ち物は着替え用の下着だけで大丈夫。ヨガウエアや汗拭き用タオル、シャワー後のバスタオル、ヨガマットはLAVAで用意してありました。それと、水素水1リットルもらえましたよ。

 

受付で簡単なアンケートを記入した後に、インストラクターさんからレクチャーを受けて着替えてスタジオへ。

 

スタジオはすごく暑かったんですが、もともと汗をかきにくい私は初めから汗が出てくることはありませんでした。

 

プログラムはいちばん簡単そうな「ヨガベーシック」をえらびました。基本的には初心者向けのポーズが多いんですが、身体が硬いとできないポーズも何回かありましたね。

 

それでもインストラクターさんは「ポーズは自分のできる範囲で大丈夫ですよ」と励ましてくれたので、無理せず楽しく参加できましたよ。

 

後半になるとさすがに全身汗でビッショリになり、下を向けばポタポタ床に汗が落ちていきます(◎_◎;)

 

でも汗はベトベトしてなくってサラサラなので、すごく気持ちい汗です^^

 

レッスンの後はシャワーも浴びれるのですごくサッパリしますよ〜。

 

インストラクターさんから入会の案内はありましたが、勧誘っぽいのはなかったので体験だけで帰ってもぜんぜんOKって感じです♪

 

私は初めてホットヨガを体験したのですが、すごく楽しかったのでその場で入会しちゃいました!

 

いまではインストラクターさんとも仲良くなって、週に2〜3回は通ってますよ。

 

これからもホットヨガに通い続けてキレイに痩せて、理想の自分に戻ってやる〜って思ってます!